top of page
健伸練磨 JOY KARATE-ING exercise
ジョイ カラテニング エクササイズ
けんしんれんま
小平空手研究会
こんな人におすすめ
何か運動はしたいけど・・・
最近運動不足・・・
何か運動は始めたい。
スポーツクラブみたいなところに通いたい。だけど入会金を払っても続くかどうか心配・・・
joy karate-ing exerciseはみんなで楽しくエクササイズするシステムなので入会金等は不要です。
全く運動経験がないけど・・・
joy karate-ing exerciseでは個々の運動レベルに合わせたエクササイズを指導していきますので、運動経験のない方も無理のない運動ができます。
他のスポーツをやっているけどバランスのとれたトレーニングをしたい
野球やサッカーテニスなど他のスポーツの補助運動としても最適です。
個々の運動強度に合わせてエクササイズをおこないます。
ダイエットしたい！！
健康的にダイエットしたい。
わかりきったことですが、ダイエットの基本は運動と食事のバランスです。
運動も継続して毎日少しずつやらないと効果ありません。
joy karate-ing exerciseでは合同エクササイズは週一回ですが、自宅ではご自身で、空手の型の練習や筋肉トレーニングを継続することをお勧めします。また自宅で簡単にできる、効率のよい手軽なエクササイズも指導します。
bottom of page