特長 | karating

　joy karate-ing exercise　の特長

沖縄伝統の空手の型を覚えられる

joy karate-ing exerciseは伝統的な空手の鍛錬をベースにエクササイズを行います。伝統的な空手の鍛錬は基本稽古と型が中心になります。どちらも身体を左右対称に鍛えるバランスのとれた大変優れたエクササイズです。

エクササイズを通じて２５種類ほどある空手の型を学び覚えることができます。

また型は単独エクササイズなのでいつでも、どこでも一人で練習できるようになります。

みんなで楽しくエクササイズ

運動やエクササイズは、なによりも地道に長く継続することが大切です。

joy karate-ing exerciseでは全体練習、マンツーマン、またレベルに合わせたグループでエクササイズを行います。

ジムなどで独りで黙々とエクササイズするよりも、楽しく長続きします。

道具やマシーンを使わないトレーニング

joy karate-ing exerciseは空手をベースにしたトレーニングです。

道具やマシーンをあまり使わないので、ナチュラルでバランスのとれた理想的な体形に近づきます。

モチベーションの維持

ｊoy karate-ing exerciseではレベルに合わせて、エクササイズの型やトレーニングのレベルが上がっていきます。初級の型を覚えたら中級の型、上級の型と進み、最後は自分の体形や体質に合った型を一生の鍛錬型として覚えることができます。

お手軽、服装は自由！！

ｊoy karate-ing exerciseでは特に決まった服装はありません。ジャージ、空手着、柔道着、運動のできる服装なら何でも大丈夫。靴については素足を基本としますが、適宜シューズを履いても大丈夫です。